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产后恢复，是指女性在分娩后，身体各器官、系统逐渐恢复到孕前状态的过程。这个过程不仅包括身体形态的恢复，还包括生理、心理、社会适应等方面的调整。产后恢复的好坏，直接影响到女性的身体健康和生活质量。

2026-06-16